Wist je dat omega-3-vetzuren niet alleen goed zijn voor je hersenen, maar ook voor je darmwand? Het is tijd om wat meer te leren over deze fantastische voedingsstof en de positieve effecten ervan op je spijsverteringssysteem.
Omega-3-vetzuren, zoals EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur), worden voornamelijk aangetroffen in vette vissoorten zoals zalm, makreel en sardines. Deze vetzuren hebben een ontstekingsremmende werking en spelen een cruciale rol bij het behoud van een gezonde darmwand.
Studies hebben aangetoond dat omega-3-vetzuren kunnen helpen bij het verminderen van ontstekingen in de darmwand en het bevorderen van de integriteit ervan. Ze kunnen ook de productie van slijm in de darmen stimuleren, wat helpt bij het beschermen en herstellen van de darmwand.
Dit is zeker hulpzaam bij inflammatoire darmziekten zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa en prikkelbare darmsyndroom (PDS). Veel studies wijzen op de potentiële voordelen van omega-3-vetzuren bij het verminderen van ontstekingen en het bevorderen van darmgezondheid.
Zeker bij IBD is het balengrijk dat je volgende Omega-3 binnenkrijgt, het gaat om ongeveer 2.000 mcg vertzuren per dag, hierbij is het evenzo belangrijk dat je kiest voor een goede kwaliteit, een full spectrum Omega-3, die niet is geoxideerd en goed opnaambaar is. De Omega-3 die ik zelf gebruik vind je hier, hier is tevens koudgeperste olijfolie uit Kreta aan toegevoegd, die beschermt de visolie tegen oxidatie tijdens het gebruik.
Hier zit tevens een gratis vingerprik bloedtest bij zodat je kunt meten wat je huidige Omega-3 waarden zijn, wist je dat 9/10 personen een chronisch te kort heeft aan Omega-3, geen verkeerde inverstering dus. Klik op de afbeelding voor meer info over deze Arctic Oil.
Onthoud wel dat voeding slechts één aspect is van een gezonde darm en dan met name voor HERSTEL waar emotionele balans en dat specifiek emotionele conflicten onder de IBD klachten liggen, ga je met beide aan de slag dan boek je de beste resultaten.Laat omega-3 je bondgenoot zijn in het ondersteunen van een gezonde darmwand en een goed functionerend spijsverteringssysteem!
