Wist je dat vitamines een cruciale rol spelen bij het behouden van een gezonde darmwand? De darmwand is verantwoordelijk voor de opname van voedingsstoffen en het beschermen van ons lichaam tegen schadelijke stoffen. Vitamines spelen hierbij een essentiële rol en kunnen helpen bij het behouden van een optimale darmgezondheid. 
Vitamine A: Deze vitamine speelt een rol bij het onderhoud en de vernieuwing van cellen in de darmwand. Het helpt ook bij het reguleren van het immuunsysteem, wat belangrijk is voor een gezonde darmfunctie.
Vitamine C: Deze vitamine staat bekend om zijn immuunversterkende eigenschappen. Het bevordert de genezing van beschadigd weefsel in de darmwand en helpt bij de productie van collageen, wat de integriteit van de darmwand bevordert.
Vitamine D: Naast zijn rol bij het handhaven van sterke botten en een gezond immuunsysteem, heeft vitamine D ook ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen bijdragen aan een gezonde darmwand.
Vitamine E: Deze vitamine heeft antioxidante eigenschappen, die kunnen helpen bij het verminderen van ontstekingen en het beschermen van de cellen in de darmwand tegen schade.
Omega-3-vetzuren: Hoewel technisch gezien geen vitamine, spelen omega-3-vetzuren een belangrijke rol bij het behouden van een gezonde darmwand. Ze verminderen ontstekingen en bevorderen een gezonde darmflora.
Het is belangrijk om een gevarieerd dieet te volgen dat rijk is aan voedingsmiddelen die deze vitamines en voedingsstoffen bevatten. Denk aan groene bladgroenten, citrusvruchten, vette vis, noten en zaden.
Wat je echt moet onthouden voor een gezonde darmwand
Onthoud: een gezonde darmwand is essentieel voor een goede spijsvertering en algemene gezondheid. Door ervoor te zorgen dat je voldoende vitamines binnenkrijgt, kun je de gezondheid van je darmwand ondersteunen. Daarnaast is het bij IBD raadaam om extra vitamines te suppleren aangezien veel verloren gaat door aanwzige ontstekingen en mindere werking van de darmwand.
Ik gebruik in aanvulling op dagelijkse voeding zelf deze multi vitamine:
Onthoud ook dat voeding slechts één aspect is van een gezonde darm en dan met name voor HERSTEL waar emotionele balans en dat specifiek emotionele conflicten onder de IBD klachten liggen, ga je met beide aan de slag dan boek je de beste resultaten.
Stay healthy! 
Groet, Dennis
